iDeCoについて

以下の内容については再度正しく公式サイトで確認してください。

また、制度の詳細の変更が予想されますので記載日の確認をお願いします。

iDeCoは一定期間の資産運用を約束することで、

積み立て額の所得税控除、運用益が非課税となる制度です。

受取金は一括だと退職金、分割だと年金扱いになり税制としては有利になります。

注意する点は毎年最低金額を積み立てる必要があるところ。

口座の開設、維持に手数料がかかるところ。

前述していますが、受取時に受取額に税金が発生するところ。

会社員がiDeCoを行う場合、最低５０００円を積み立てる必要があります。

お金が足らなくなった場合に支払いを止めることは可能ですが、

今までに積み立てた額を引き出すことは原則できません。

また、支払いを止めても口座の管理料は継続して発生します。

受取額に税金がいくらかかるかも始める前に試算しておくべきです。

例えば退職金として受け取る場合に、

退職金が１０００万円、iDeCoの受取金が１０００万円だった場合、

退職金１０００万円だけなら税金はかかりませんが、

加えてiDeCoの受取金を一括で受け取ると１００万円くらいの税金が発生します。

年金で６０歳から６５歳まで１年に２００万円受け取るとしても、

毎年１０万円から１５万円程度の税金が発生します。

７０歳まで公的年金受給を先送りすればやりくりできるかもしれませんが、

そこまでして元を取ろうとするのも大変な気がします。

この場合はiDeCoの受取金が多すぎるのが問題になっています。

退職金や受取り年金額も推定して積み立て金額を決めないといけません。

iDeCoが勧められるのは以下のような人です。

・６０歳まで毎月５０００円の支払いで不自由にならない人。

・６０歳まで十分な資産が確保されており、借金する必要がない人。

・退職金や年金が少ない人(受取る場合に税金が少ないので)。

よって、安定して収入のある独身の自営業の方には良さそうです。

iDeCoが向かない人はたくさんいますので安易に始めないほうが良いです。

加工食品は健康に悪いのか？

結論は出ませんので個人的な意見です。

加工食品についていえばプリンの値段がわかりやすい。

３個で１００円のようなプリンは原材料名に２０個余りの材料が記載されています。

１個で１００円のプリンは原材料名は３～４つ程度で非常にシンプルです。

プリンを作ったことがある人なら、

卵、牛乳、グラニュー糖だけでプリンが作れることはご存じでしょう。

加工食品は添加物を加えることで値段を下げることができると言えます。

ここで言いたいことは添加物が体に悪いかどうかということではありません。

添加物を加えて作られた食品は期待した栄養素が含まれない可能性があります。

白米より玄米、白糖より黒糖が栄養が豊富なように、

たいていの食品は加工が進むほど栄養価が低くなる傾向があります。

３個で１００円のプリンに卵１個の栄養素も含まれないのであれば、

１個で１００円のプリンを買って卵１個の栄養素を摂ったほうが良いかもしれません。

ここで野菜ジュースの疑問があります。

野菜ジュースは濃縮還元するとその過程で栄養素はほとんど失われるようです。

個人的には野菜にはビタミンBとビタミンCを期待するのですが、

野菜ジュースはビタミンBを表示せず、ビタミンCのみの表示をします。

これは後からビタミンCが添加されるからで、

おそらくですがビタミンCを添加するコストはかなり安いと推測されます。

ビタミンCを後から添加する加工食品はかなり多いです。

添加されたビタミンCが果たして自然のビタミンCと同等なのかは気になります。

こういった後から栄養を加えた食品は栄養を補えると呼べるのでしょうか？

栄養を添加した食品が天然の素材より栄養が豊富であるならば、

それはそれでまったく問題は無いと言えます。

ともあれ栄養を意識して食品を選ぶということは必要だと思います。