運動の重要性

運動は大切です。

体力があるとできる仕事の幅が広がり、医療費などの出費が抑えられます。

運動は基礎体力をつけるための有酸素運動と、

筋力をつけるためのレジスタンス運動を行うと良いでしょう。

運動に関しては正しい運動法を書籍などで勉強すべきです。

無理な運動を続けると却って体を壊しますので気をつけましょう。

運動するためにコストをかけるのはお勧めしません。

コストを減らすためにコストをかけるのは本末転倒です。

戦略：

体力をつけるために運動をしよう。

無理のない運動をできるだけコストをかけずに行おう。