1週間の食事で必要な食材を栄養重視で選んでみました。
米1kg：600円
オートミール500g：600円
ドライフルーツもしくは種子類：500円（オートミールの付け合わせ）
納豆6パック：200円
豆腐：200円
肉500g：1000円
魚：1000円相当
卵10個：200円
牛乳2本：400円
野菜3種：500円
果物1種：300円
干しきのこ類もしくは海藻類1種：400円
以上でだいたい6000円に収まります。
１か月を4週間で計算すると24000円になります。
調味料や嗜好品など購入したとしても30000円で余裕を持って収まります。
ちなみに豆腐は1丁30円、卵は10個で100円などで売っている場合もあります。
こういった異常に安い商品は栄養価が不足している場合がありお勧めしません。
せめて標準的な価格の商品を購入することをお勧めします。
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